Đau bụng kinh cũng nằm trong số các hiện tượng bệnh lý phụ khoa ở nữ giới, nếu không được điều trị kịp thời và hiệu quả bệnh có thể gây nên những hậu quả khó lường. Tuy nhiên nó cũng ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt và công việc, học tập của nhiều người nên không ít bạn gái thắc mắc cách giảm đau nhanh nhất khi đau bụng kinh là gì?
Nguyên nhân đau bụng kinh là gì?
Theo các bác sĩ tại phòng khám Đa Khoa Bắc Ninh, nguyên nhân gây đau bụng kinh có thể là do:
Tâm lý
Ảnh hưởng của yếu tố tâm lý như sự bất an, lo lắng, căng thẳng cũng làm cho chứng đau bụng kinh trở nên trầm trọng.
Bệnh lý
Khi mắc các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm vùng chậu,....
Sinh lý
Ngoài các lý do kể trên bạn gái cũng có khả năng bị đau bụng kinh do cơ địa hoặc cấu tạo của cổ tử cung quá hẹp, không bình thường hay sự co thắt quá mức,...
Cách giảm đau nhanh nhất khi đau bụng kinh
Chườm nóng: khoa học chứng minh được rằng đặt túi chườm nóng lên bụng dưới khoảng 1 tiếng cũng có tác dụng như thuốc giảm đau.
Uống nước ấm: cách này có tác dụng như chườm nóng, uống chừng 250ml nước ấm làm cơ bụng được thả lỏng
Bổ sung dinh dưỡng: ăn nhiều các thực phẩm giàu magie, canxi, như các loại rau lá xanh, bơ, sữa chua, chocolate đen cũng được xem như một loại thuốc giúp tử cung giãn ra
Ăn chuối: một vài nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sự thiếu hụt kali có thể là nguyên nhân gây đau bụng kinh ở phụ nữ mỗi khi tới kì, bởi vậy chuối giàu kali cũng nên được dùng thường xuyên
Ăn táo: trong quả táo có chứa enzyme bromelain có khả năng giảm đau hiệu quả là đau bụng kinh.
Đi bộ nhanh: hoạt động ở một tốc độ nhanh chóng có thể làm cho cơ thể bơm thêm máu rồi giải phóng lượng endorphin giúp giảm đau hiệu quả cho bạn gái.
Uống trà thảo dược: Các loại trà từ thảo dược như gừng, bạc hà hay trà hoa cúc chamomile đều là những thức uống có khả năng giảm cơn đau bụng kinh tuy nhiên để đạt hiệu quả cao bạn nên uống chúng khi còn nóng.
Châm cứu: các nghiên cứu cũng cho thấy rằng sau một buổi châm cứu thì những thụ thể opioid trong cơ thể càng dễ hấp thu những chất giảm đau một cách tự nhiên và giúp cơ được thả lỏng.
Tắm nước nóng: với hiện tượng đau bụng kinh nhiệt độ có ảnh hưởng rất lớn, ngoài việc uống nước, chườm bụng hay dùng trà nóng bạn có thể ngâm mình trong nước nóng cũng có tác dụng giảm đau.
Massage: trường hợp không muốn châm cứu bạn có thể dùng cách massage nhẹ nhàng giúp việc lưu thông máu tốt hơn và làm giảm cơn đau
Uống vitamin tổng hợp: các loại vitamin như A, E, C có thể giúp giảm đau cũng như cải thiện tâm trạng cho bạn.
(1).gif){kind=logo}
Không nên uống nhiều rượu vì chất cồn có thể làm tăng lên các triệu chứng tiền kinh nguyệt, do đó nếu không muốn cơ thể bị tổn hại và khó chịu hơn nữa thì hãy tránh xa rượu ra nhé.
Ngoài ra nếu thấy tình trạng đau bụng kinh kéo dài trong suốt một khoảng thời gian dài kèm theo các biểu hiện khác hoặc gây khó chịu thì bạn cũng nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa như phòng khám Đa Khoa Bắc Ninh để được các bác sĩ khám và đưa ra phác đồ điều trị kịp thời, hợp lý cho bạn.
